Você está considerando o plano de dieta Vigilantes do Peso ? Você está em boa companhia. O programa é um dos mais populares programas de perda de peso disponíveis e a maioria dos Vigilantes do Peso avaliam muito bem. Mas isso não significa que seja a dieta certa para você .
Então, como você sabe se os Vigilantes do Peso podem realmente trabalhar em sua vida para perda de peso a longo prazo? Este guia completo lhe dará informações essenciais sobre Vigilantes do Peso para ajudá-lo a tomar uma decisão inteligente.
O que é o plano de dieta de vigilantes do peso?
Antes de se inscrever para a dieta, é importante entender como funciona o Vigilantes do Peso. Neste plano, você não conta calorias nem come refeições preparadas comercialmente, como faz em outras dietas populares . Em vez disso, você conta SmartPoints e ganha FitPoints .
Nenhum alimento está fora dos limites nos Vigilantes do Peso. Mas cada alimento recebe um valor SmartPoint com base na contagem de calorias e nos gramas de gordura saturada , proteína e açúcar . Alimentos com mais gordura saturada e açúcar terão valores de pontos mais altos. Proteína diminui o valor do SmartPoint. Em outras palavras, não há uma maneira direta de converter pontos em calorias.
Cada dia você tem um certo número de SmartPoints que você pode consumir. Se você comer alimentos com alto teor de SmartPoints, consumirá menos alimentos todos os dias e poderá ficar com fome. Mas se você comer alimentos mais saudáveis que são mais baixos em SmartPoints, você pode comer mais e ficar satisfeito durante todo o dia.
Frutas e vegetais têm um valor de SmartPoint zero, desde que não sejam misturados. E as proteínas magras também possuem baixos valores de SmartPoint. Por isso, o sistema SmartPoint encoraja-o a comer alimentos nutritivos e com poucas calorias. Mas o sistema também permite que você se entregue de vez em quando e coma alimentos menos saudáveis.
Vigilantes do Peso também fornece uma meta FitPoints. Você ganha FitPoints com exercício ou outro movimento físico diário . O número de FitPoints que você ganha ajuda a determinar seu saldo semanal de SmartPoints e pode afetar a quantidade de comida que você come a cada dia .
Custo do plano da dieta dos observadores do peso
Existem três níveis de adesão no plano de dieta Vigilantes do Peso, e cada um vem com um custo plano diferente. Os preços listados são atuais no momento da publicação, mas é sempre bom verificar o site para quaisquer transações atuais ou alterações de preço.
- Online Plus Esta opção pode funcionar melhor para o dietista do tipo "faça você mesmo" que se sente confortável usando dispositivos de tecnologia como um smartphone, tablet ou rastreador de condicionamento físico . O plano fornece acesso on-line aos serviços de fitness, receitas e ferramentas de alimentação do Vigilantes do Peso.
Custo On-line Plus: Se você se inscrever no plano de seis meses, o custo total será de US $ 99,72. Após seis meses, você receberá automaticamente a taxa mensal padrão de US $ 19,95. Você também pode se inscrever para um plano de três meses (US $ 49,95) ou pagar mês a mês por US $ 19,95 por mês. - Reuniões + Online Plus. Este plano é o melhor para dieters que gostam de apoio social e encorajamento em grupo. No programa, você terá acesso on-line a todas as dicas, ferramentas e receitas do Vigilante do Peso e terá acesso a reuniões semanais do grupo.
Reuniões + Custo On-line Plus: Se você se inscrever no plano de seis meses, o custo total será de US $ 229,68. Após seis meses, você receberá automaticamente a taxa mensal padrão de US $ 44,95. Você também pode se inscrever para um plano de três meses (US $ 114,85) ou pagar mês a mês por US $ 44,95 por mês.
- Coaching Pessoal + Online Plus. Este plano é o melhor para alguém que prefere a ajuda individual à perda de peso. Neste programa, você tem acesso a ferramentas e rastreadores on-line, bem como a uma atribuição a um treinador de dietas dedicado, que ajuda você a romper as barreiras de perda de peso e a permanecer no caminho certo.
Coaching Pessoal + Custo On-line Plus. O custo total é US $ 139,85 se você se inscrever por três meses. Se você optar por se inscrever e pagar mensalmente, a taxa é de US $ 54,95 por mês.
Todas as associações de planos de dieta do Vigilantes do Peso são renovadas automaticamente. Assim, a cada mês, você será cobrado automaticamente pela assinatura do próximo mês, a menos que você cancele com antecedência.
Vigilantes do Peso oferece descontos promocionais de tempos em tempos e os preços variam de acordo com a região, portanto, verifique o site para obter informações precisas sobre preços.
Os Vigilantes do Peso Realmente Funcionam?
Há muitas razões para acreditar que os Vigilantes do Peso trabalharão para você. O programa foi estudado junto com outros planos comerciais, e algumas pesquisas descobriram que funciona. Mas se o plano funcionará ou não para você depende se o plano se adapta ao seu estilo de vida e às suas necessidades. Em caso afirmativo, é provável que você mantenha o plano e perca peso.
Mas se você não gosta de cozinhar sua própria comida , se você não se beneficia do apoio do grupo e se você não gosta do incômodo de ter que contar os pontos de alimentação diários, então você provavelmente não vai aderir ao programa. tempo suficiente para perder peso.
Certifique-se de ter tempo suficiente para coletar informações suficientes do Vigilantes do Peso para fazer uma escolha inteligente. Pese os prós e contras deste programa cuidadosamente antes de tomar uma decisão final. Só porque a dieta funcionou para o seu vizinho ou seu amigo não significa que é a melhor dieta para você.