Bikram é apenas um estilo de yoga quente
Ioga quente pode se referir a qualquer aula de ioga feita em uma sala aquecida. Embora existam alguns estilos de aulas de ioga quente, Bikram Yoga é o yoga quente original e entre os mais conhecidos. Mesmo que algumas pessoas usem "quente" e "Bikram" alternadamente, a verdade é que todo Yoga Bikram é quente, mas nem todo yoga quente é Bikram.
Yoga quente
Yoga quente muitas vezes tende a ser um estilo de prática vinyasa fluindo em que o professor instrui os alunos em uma série de poses ligadas.
Durante a aula, a sala é geralmente mantida a uma temperatura de 95 a 105 graus. Como você pode imaginar, uma sessão vigorosa de ioga em altas temperaturas deixa o corpo aquecido e induz a uma transpiração abundante. A intenção é que o calor solte seus músculos e o suor ajude a limpar seu corpo.
O Bikram Yoga é apenas um estilo de yoga quente. Outras opções populares de yoga quente incluem a importação canadense Moksha Yoga (conhecida como Modo Yoga nos Estados Unidos) e CorePower Yoga , uma cadeia em rápida expansão. Muitos estúdios de ioga de propriedade local e independentes oferecem seu próprio estilo de aulas aquecidas também.
Dicas e Precauções
- É essencial ter o seu próprio tapete de ioga ao fazer yoga quente, pois você estará suando muito. Toalhas de esteira Yogitoes Skidless (ou outros produtos similares) são populares acessórios de ioga quente. Estas toalhas são colocadas sobre o seu tapete para absorver o suor e melhorar a tração.
- A transpiração que você faz na ioga quente também significa que você vai querer escolher o desgaste certo de ioga . Geralmente, mulheres e homens acham que tops apertados e capris ou calças compridas são os melhores para evitar escorregar durante as poses.
- A temperatura real em uma aula de ioga quente varia de acordo com o estilo e o estúdio. Alguns podem ser tão quentes quanto 108 F, o que faz com que as salas de 75 F pareçam quase frias.
- O slogan " suando as toxinas " é popular entre os estudantes de yoga. A verdade é que a transpiração não é realmente parte do sistema de desintoxicação de nossos corpos, embora possa fazer você se sentir melhor no final.
- Certifique-se de beber muita água antes, durante e depois da aula para não ficar desidratado. Não é aconselhável comer dentro de duas horas antes de fazer uma aula.
- Yoga quente não é recomendado para mulheres grávidas, pois pode elevar a temperatura corporal .
Bikram Yoga
Bikram Choudhury é um inovador de yoga e fundador do Bikram Yoga . Seu método é o estilo original a ser definido em uma sala quente. É uma série de 26 posturas, incluindo dois exercícios de pranayama , cada um dos quais é realizado duas vezes em uma única aula de 90 minutos.
Choudhury, que nasceu em Calcutá, na Índia, em 1946, foi um campeão de yoga em sua juventude, assim como sua esposa Rajashree. Em 1974, Choudhury fundou a Faculdade de Yoga da Índia em Beverly Hills, Califórnia, para ensinar seu método. Logo se tornou um dos estilos mais populares de yoga asana praticado no Ocidente.
Quando as aulas de ioga de Bikram começaram a atrair membros da elite de Hollywood, ele embarcou em um estilo de vida cada vez mais ostensivo. Ele ficou conhecido por sua frota de carros esportivos e por usar jóias caras. O bem-sucedido guru da ioga, no entanto, se envolveria em ações judiciais e alegações de agressão sexual.
Bikram e Copyright
Em 2002, Choudhury registrou sua série de 26 poses feitas em uma sala quente.
Desde então, ele esteve envolvido em várias disputas legais, tanto pelo uso não autorizado de seu nome quanto pelo uso de seu método com um nome diferente.
Choudhury processou com sucesso um estúdio de ioga em Los Angeles em 2003 por violação de direitos autorais e marca registrada. Ele se tornou o réu em 2004, quando foi processado por um coletivo de professores de ioga. Esse grupo havia recebido cartas de cessação e desistência sobre o uso não autorizado do método Bikram. Os demandantes argumentaram que o yoga não pode ser protegido por direitos autorais. As partes chegaram a um acordo em 2005 em que Choudhury concordou em não processá-los e eles concordaram em não usar o nome Bikram.
Choudhury entrou com outro processo de alto perfil em 2011. Desta vez, foi contra o estúdio Yoga to the People, com sede em Nova York, que oferece aulas de ioga por doação em várias cidades dos Estados Unidos. Este caso foi resolvido em 2012, quando o dono do Yoga para as Pessoas, Greg Gumucio, concordou em parar de usar o nome e a série do Bikram. Embora o caso não tenha ido a julgamento, foi significativo porque o US Copyright Office anunciou que seus direitos autorais anteriormente emitidos da série da Bikram eram um erro.
Bikram e agressão sexual
Em 2015, o foco dos problemas legais de Bikram se afastou da proteção de seu método de yoga. Ele se tornou o sujeito de pelo menos seis processos civis alegando abuso sexual ou estupro voltando por vários anos.
Embora os detalhes variem, eles indicam um padrão de Choudhury predando jovens estudantes e professores de ioga, muitas vezes aqueles matriculados em seu programa intensivo de treinamento de professores. No início de 2016, um tribunal de Los Angles decidiu a favor do ex-conselheiro legal de Choudhury, que disse que ela foi sexualmente assediada e demitida de seu cargo por investigar outras alegações de assédio de mulheres.
Na mesma época, Rajashree Choudhury pediu o divórcio. Bikram também fugiu dos Estados Unidos. Em maio de 2017, um mandado de prisão foi emitido para ele e, em novembro, ele e sua empresa entraram com pedido de falência.
As implicações
A queda de Choudhury pode atuar como um conto preventivo dentro da comunidade de yoga. A natureza da prática muitas vezes forma relacionamentos íntimos e algumas pessoas podem optar por tirar proveito disso.
Os estúdios da Bikram permanecem abertos e muitos são operados por instrutores independentes. Por esse motivo, é importante lembrar que apenas o fundador foi implicado em irregularidades nesses casos.
Uma palavra de
Yoga quente é uma opção viável para muitos estudantes de yoga, embora seja consideravelmente mais intensa do que as aulas oferecidas em salas mais frias. Antes de fazer uma aula, considere quaisquer condições médicas que você possa ter e converse com seu médico sobre se é adequado para você.
> Fonte:
> Schmidt S. Mandado de Detenção Emitido por Bikram Choudhury, o Guru da Hot-Yoga Acusado de Assédio Sexual. O Washington Post. 26 de maio de 2017.
> Wolfe N. Fundador da Bikram Yoga declara falência depois de enfrentar milhões em decisões judiciais. News.com.au. 15 de novembro de 2017.