1 - Que tipo de Walker você é?
Que tipo de caminhada você mais gosta? Nem todos os caminhantes são parecidos. Eles diferem em onde gostam de andar, quanto tempo gostam de andar, com que rapidez, com quem andam e muito mais.
Confira as perguntas abaixo. Para cada um, marque-se com uma carta. No final, veja qual letra você tem mais. Então vamos falar um pouco mais sobre o seu estilo de caminhada preferido.
1. Quanto tempo você prefere andar?
- A. Mais de 2 horas
- B. 15 minutos a 1 hora
- C. duas horas
- D. Cerca de uma hora
2. Quão rápido você prefere andar?
- A. Fácil
- B. Fácil de acelerar
- C. Steady
- D. O mais rápido que posso
3. Com que frequência você faz a sua caminhada?
- A. Quando eu posso fugir
- B. A maioria dos dias da semana
- C. Fins de Semana
- D. Em um horário de treinamento definido
4. Com que frequência você faz caminhadas ou corridas organizadas?
- A. Muito raramente
- B. De vez em quando para manter as coisas interessantes
- C. Eu faço mais do que andar em caminhadas ou corridas organizadas
- D. Freqüentemente - para ganhar!
5. Você gosta de acompanhar suas caminhadas?
- Não, eu apenas ando.
- B. Eu deveria. Ouvi dizer que isso ajuda a manter você no caminho certo.
- C. sim. Gravar minhas caminhadas é um grande incentivo.
- D. Sim - velocidade, distância, tempo, quilometragem do sapato. Você nomeia isso, eu adoro rastrear isso.
6. Você quer receber prêmios ou reconhecimento por andar?
- R. Não, eu realmente não me importo, faço isso por mim e pela experiência.
- B. Eu gosto de comprar uma camiseta ou uma fita de um passeio de caridade.
- C. Eu quero um prêmio toda vez que eu ando, apenas para terminar.
- D. Eu quero ganhar minhas medalhas e troféus sendo mais rápido do que todos os outros na minha classificação.
7. Que tipo de percursos pedestres prefere?
- A. saindo em trilhas e na natureza.
- B. Minha rota habitual do bairro, mais trilhas ocasionais ou passeios de caridade ou caminhada / corrida.
- C. Adoro fazer novas trilhas o tempo todo, escolhida por outros caminhantes em lugares tranquilos.
- D. Eu prefiro a faixa.
8. Você gosta de conhecer outros caminhantes?
- R. Não, prefiro entrar no ambiente, não nas pessoas.
- B. Estou feliz com o meu parceiro ou indo sozinho.
- C. Muitas vezes encontro outros caminhantes em eventos de caminhada ou no meu clube de caminhada.
- D. Adoro conhecer outros caminhantes e depois vencê-los em uma corrida.
9. Que tipo de animal ambulante você se vê?
- A. Cabra-montesa
- B. Gazelle
- C. cavalo
- D. Greyhound
10. Como você se sente sobre colinas?
- A. Eu amo a vista do topo.
- B. Alguns estão bem. Eu sei que eles são bons para o meu treino.
- C. Eu quero saber como a rota é avaliada para que eu possa me preparar.
- D. Sem colinas, eles me atrasam.
11. Que tipo de piso você prefere?
- A. Trilhas naturais e caminhos de terra.
- B. Calçadas, ciclovias, caminhos de vias verdes
- C. Eu não me importo variedade - trilhas naturais, bem como pavimento.
- D. Eu quero uma faixa suave e responsiva.
12. Você anda na chuva, no frio ou no calor?
- A. Só se eu for pego em uma tempestade repentina.
- B. Eu odeio, eu bati na esteira ou shopping em vez disso, se eu puder.
- C. Eu andarei se houver um evento de caminhada que não posso perder.
- D. Eu continuo com meu treinamento e cronograma de corrida.
Registre quantos de cada letra você escolheu. Agora salte para a página de resultados que fala sobre sua personalidade de andar.
2 - Digite A - Sua Personalidade Andando é Caminhante
Você iria gostar de caminhar: sair da estrada e entrar na trilha, para curtir a natureza e os caminhos naturais.
- Como caminhar : como aproveitar o ar livre a pé. Descubra o que você deve usar e como enfrentar desafios como colinas e travessias de riachos.
- Trail Shoes : Na trilha, você precisa de sapatos de trilha ou botas para proteger seus pés das rochas e apoiar seus tornozelos.
- Caminhadas e Trekking Poles: Um bastão de caminhada ou um par de bastões de caminhada aumenta a estabilidade. Saiba mais sobre como usar postes ou um bastão.
- Como andar Hills em alta altitude
Você também pode desfrutar de treinamento para uma caminhada de longa distância, como caminhar no Caminho de Santiago, na Espanha.
3 - Tipo B - Sua Personalidade Andando é Caminhante Fitness
Você gosta de caminhar como uma atividade de fitness. Você quer andar regularmente para manter a saúde e a forma física e manter o peso.
- Exercícios de Caminhada : Configure suas rotinas de caminhada para se exercitar bem.
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- Caminhando para Iniciantes Absolutos
Adicione algum objetivo aos seus treinos de caminhada, treinando para passeios de caridade e caminhadas de resistência.
- Treinar para uma caminhada de 5K : Esta é uma distância popular para caminhadas de caridade.
- Treinar para uma caminhada de 10K
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4 - Tipo C - Sua Personalidade Pedestre é Volkswalker
Você gostaria de se juntar a um clube de caminhada para se divertir, fazer ginástica e ter amizade. Você quer desfrutar de uma variedade de caminhadas e andar com outros caminhantes em eventos divertidos.
Como encontrar e se juntar a um clube de passeio
Volkssport Caminhadas e Clubes Andantes
Estes clubes de caminhada criam 10K (6,2 milésimos) eventos de passeio de fim de semana que estão abertos ao público para desfrutar, além de terem milhares de percursos pedestres auto-guiados que você pode desfrutar a qualquer momento. Este é um programa mundial.
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5 - Tipo D - Sua Personalidade Andando é Racewalker
Você iria gostar de caminhar em pista: caminhando pela velocidade, competindo, ganhando medalhas e corridas.
How to Racewalk : Um tutorial completo sobre como aprender a calçada, da treinadora de Erofit, Judy Heller.
Como andar mais rápido : como acelerar sua caminhada sem adotar as técnicas legais de caminhada. Isso ajudará você a chegar à linha de chegada mais rápido em passeios de caridade e corridas divertidas.
Como encontrar corridas amigas do caminhante : Uma vez que você pode andar rápido, você pode querer encontrar walker-friendly 10K, meias maratonas e maratonas para ganhar prêmios e definir novos registros pessoais.