Qual é a melhor dieta para você?
A melhor dieta para você
Com todas as dietas disponíveis, pode ser difícil escolher o melhor para você. Ao descobrir se você está disposto a fazer as principais mudanças exigidas por essas dietas, sua decisão pode se tornar um pouco mais fácil.
Atkins é a melhor dieta para você?
A dieta Atkins pode ser a melhor dieta para você, se você ...
- Estão dispostos a eliminar ou reduzir drasticamente carboidratos e açúcar, incluindo alimentos específicos, como grãos , frutas e muitos produtos lácteos
- Estão dispostos a contar o número de carboidratos que você consome
- Gosta de comer carne, ovos e manteiga
- Não é vegetariano
- Está disposto a se testar ou ser testado para cetose .
A dieta de Schwarzbein é a melhor dieta para você?
A dieta de Schwarzbein pode ser a melhor dieta para você se você ...
- Não quer contar calorias
- Estão dispostos a eliminar alimentos processados ou refinados da sua dieta
- Estão dispostos a eliminar o sal, o açúcar, a cafeína e os adoçantes artificiais da sua dieta
- Desfrute de alimentos integrais (em vez de alimentos de conveniência) e tenha tempo para cozinhar
- Quer a opção de seguir este plano como vegetariano (se estiver disposto a consumir ovos, queijo cottage, manteiga de amendoim e tofu).
A volumetria é a melhor dieta para você?
A dieta volumétrica pode ser a melhor dieta para você, se você ...
- Quer uma dieta que não proíba nenhum alimento
- Divirta-se comendo uma variedade de alimentos e quer desfrutar de guloseimas ocasionais
- Estão dispostos a permanecer no seu lote de calorias e manter um diário alimentar
- Estão dispostos a preparar refeições em torno de alimentos de baixa densidade energética, como frutas e legumes, sopa à base de caldo , carnes com baixo teor de gordura e saladas
- Não precisa de muita estrutura em seu plano de dieta.
A zona é a melhor dieta para você?
A dieta da zona pode ser a melhor dieta para você, se você ...
- Quer construir uma dieta em torno de alimentos saudáveis, como proteínas magras como frango e peixe, produtos frescos, aveia e gordura saudável (por exemplo, azeite de oliva)
- Estão dispostos a planejar e criar refeições com base em uma ração exata de ingredientes, em certas combinações
- Estão dispostos a limitar as refeições a 500 calorias e lanches a 100 calorias
- Estão dispostos a limitar muitos alimentos comuns em sua dieta, como macarrão.
A dieta de South Beach é a melhor dieta para você?
A dieta de South Beach pode ser a melhor dieta para você, se você ...
- Estão dispostos a limitar os carboidratos, particularmente durante algumas primeiras semanas restritivas
- Estão dispostos a comer certos alimentos em determinados momentos, como comer frutas no almoço ou no jantar , mas não no café da manhã.
- Estão dispostos a eliminar alimentos específicos como pão, arroz, macarrão, batatas e alguns vegetais de sua dieta (pelo menos temporariamente)
- Não quero medir ou pesar comida
- Como sendo fornecido um menu com estrutura.
Jenny Craig é a melhor dieta para você?
O programa Jenny Craig pode ser a melhor dieta para você, se você ...
- Quer entradas de serviço único para ajudá-lo com o controle de parcela
- Não quer contar calorias
- Não quer perder tempo preparando refeições
- Está disposto a encomendar comida online ou em um local Jenny Craig Centre
- Estão dispostos a comer alimentos pré-embalados até a transição para os alimentos regulares
- Quer suporte individual de um consultor.
Vigilantes do Peso é a melhor dieta para você?
O programa Vigilantes do Peso pode ser a melhor dieta para você, se você ...
- Estão dispostos a rastrear sua ingestão de alimentos on-line ou usando um diário alimentar
- Estão dispostos a ficar dentro de um limite de "pontos" alocados para a ingestão diária de alimentos e bebidas (semelhante à contagem de calorias)
- Deseja a oportunidade de participar de reuniões de instrução e participar de um ambiente de grupo
- Quer a opção de seguir a dieta online
- Quer aprender a gerenciar seu peso com mudanças de estilo de vida, controle de porções e escolhas alimentares saudáveis.