Uma visão geral do estilo de vida do Yoga
Você pode ter começado a praticar yoga apenas para ter um bom treino , mas não é incomum descobrir que o tempo que você está gastando em seu tatame está infundindo o resto de suas escolhas de estilo de vida. Se você se sentir cobiçado por tecidos técnicos e viagens a festivais de ioga, ou se sua estante estiver cheia de clássicos da ioga , você está vendo o efeito da ioga em ação. Aqui está o seu guia para unir ioga, vida e estilo.
Vestir-se para Yoga
Roupas de yoga funcionais são elásticas, respiráveis e de certa forma ajustadas. Começar com esses parâmetros proporciona um nível de conforto que mantém sua atenção em sua prática, em vez de ajustar sua roupa. No entanto, se você participou de uma aula de ioga nos últimos 10 anos, viu que a autoexpressão por meio de roupas de yoga é real, seja com camisetas reaproveitadas, tanques de slogan inspiradores ou com o mais recente lançamento de arregalar os olhos. leggings.
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Strappy Yoga Tops para a Primavera
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Sutiãs Esportivos para Yoga: Um Sutiã Pode Oferecer Estilo, Suporte e Cobertura?
- Um bom par de leggings pretas é a vestimenta básica de um guarda-roupa de yoga. No entanto, se você não é o tipo básico de preto, por todos os meios, empilhe as cores e os padrões .
- Shorts e tanques de tiras também são básicos, principalmente em climas quentes.
- Testamos uma variedade de sutiãs esportivos e não-espetáculos para encontrar os modelos mais confortáveis (sem wedgies!) E práticos por aí.
- Se você gosta de yoga quente, temos um guia especial sobre o que vestir só para você.
- As camisolas de embrulho são frequentemente o encobrimento après yoga de eleição, levando-o facilmente da aula para o resto do seu dia.
Há uma abundância de marcas de ioga de luxo, mas há muitas outras opções também.
Saiba que você não precisa gastar muito em suas roupas de yoga. Há muitas opções para o orçamento-minded também.
Os homens têm muito mais variedade do que costumavam quando se trata de roupas de yoga. Os curtas de ioga , por exemplo, agora vêm em muitos cortes diferentes, desde shorts de bicicleta clássicos inspirados em surfistas. As calças também podem ser apertadas ou soltas, compridas ou cortadas. O que o torna mais confortável em sua esteira é a escolha certa.
Escolhendo um tapete de ioga
Seu tapete de yoga é o seu equipamento mais importante. Os iogues têm um relacionamento pessoal próximo com seus tatames, então você deve tomar a decisão mais informada possível ao escolher um. Preste muita atenção ao que seu tapete é feito, pois isso afeta sua longevidade, impacto ecológico e preço.
O nosso Guia do Comprador de Tapete de Ioga vai sobre todos os detalhes, e o nosso gráfico de comparação alinha cinco lado a lado dos tapetes de ioga, para que possa ver claramente as suas diferenças. Uma vez que você é o orgulhoso proprietário de um novo tapete, nós lhe diremos como limpar e cuidar dele para que ele dure o maior tempo possível.
Você também pode optar por um saco de esteira que irá realizar todas as suas coisas para o dia, ou cinta de esteira simples apenas para chegar lá e voltar.
Explorando Yoga Trends
Sim, sua esteira é importante, mas a popularidade cada vez maior da ioga significa que há muitas maneiras divertidas de tirar a prática de asana da esteira também.
Caminhadas yoga e yoga SUP obtê-lo fora do estúdio, interagindo com a natureza e construção de comunidade (para não mencionar a força do núcleo). Por falar em comunidade, o AcroYoga com um parceiro é aprender a confiar em trabalhar e jogar juntos para derrubar barreiras e conectar-se como humanos.
Você pode viver seus devaneios do Circo de Soleil e salvar suas articulações em uma aula de ioga aérea de baixo impacto em que você faz poses de ioga, enquanto suportado por redes de seda suspensas no teto. E, finalmente, não negligencie as aulas de ioga nuas , onde os participantes perdem suas inibições junto com suas roupas.
Yogi Viajando
Uma vez que você é mordido pelo bug da ioga, você não vai querer ficar longe do seu tapete por mais de alguns dias.
Felizmente, há muitas maneiras de levar sua ioga com você quando viaja, inclusive fazendo dela o seu destino.
Reserve um retiro de yoga com seu professor ou estúdio favorito para aprofundar sua prática e recarregar sua energia. Retiros para locais tropicais são especialmente populares nos meses de inverno. No verão, é tudo sobre festivais de yoga como Wanderlust , onde os iogues se reúnem para ter aulas com professores famosos durante o dia e dançar à noite. Leia o nosso guia sobre o que fazer as malas para estar preparado para tudo.
Se você está voando, você pode encontrar uma sala de ioga no aeroporto , ou você pode até mesmo fazer a nossa rotina de avião no meio do vôo. Nossa sequência de viagem por estrada manterá seus quadris e costas felizes após longos dias apertados no carro. E mesmo que você não vá a lugar nenhum, ficará surpreso ao ver como o rejuvenescimento de uma estadia de ioga no fim de semana em casa pode ser feito com o planejamento certo.
Economizando dinheiro
Os custos de um hábito sério de ioga começam a aumentar rapidamente. Aulas de ioga são a maior despesa. Vale a pena pagar por aulas de boa qualidade, mas seguir nossas cinco maneiras de economizar dinheiro com ioga garantirá que você esteja obtendo o máximo de seu dinheiro.
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Nosso gráfico compara os melhores tapetes de yoga de ponta a ponta
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O que saber antes de tentar uma aula de Yoga nua
Se você já tem uma academia , isso também pode ser uma maneira de reduzir seus gastos com yoga. Fazer yoga em casa é, sem dúvida, a melhor maneira de economizar. Adquirir o hábito pode ser difícil, mas há muitos sites de vídeos de ioga para ajudá-lo a manter as coisas atualizadas. Fazer um espaço para yoga em casa ajuda, e não tem que custar muito.
Uma palavra de
Quebrar os hábitos de negatividade e julgamento em sua esteira leva a um dos efeitos mais importantes da ioga: a autoaceitação radical. É um processo que requer reforço frequente, mas rapidamente se torna óbvio que não há razão para que você não possa sair da sala de aula e aplicar a mesma atitude a todas as situações que encontrar. Isso afeta suas interações com outras pessoas como indivíduos e na comunidade.
Pratique a paciência, a compaixão e a tolerância em relação a si mesmo e aos outros e você realmente estará vivendo o estilo de vida da ioga todos os dias .